火曜日 鮭のホイル焼き 厚揚げと鶏肉の煮物 春雨サラダ ご飯とお味噌汁 水曜日 照りマヨチキン、ほうれん草の胡麻和えを添えて こんにゃくの煮物 昨日作った春雨サラダ ご飯とお味噌汁 木曜日 マグロの漬け丼、とろろのせ かぼちゃの煮物 きゅうりとちくわの…